Seguramente te ha pasado que tienes uno de esos días en los que todo lo que podía salir mal, sale mal. No estás sola. Todas, en más de una ocasión en nuestra vida, hemos tenido un mal día. Pero ¿qué podemos hacer?, ¿existe algo que nos ayude a sentirnos mejor?, el día de hoy queremos hacerte sentir mejor durante esos días.
Cuando estamos teniendo un mal día lo primero que hacemos es ver todo del lado negativo, pensamos que estamos solas, que solo a nosotras nos está pasando eso, podemos llegar a ser un tanto pesimistas. Pero ¿eso está mal? ¡Claro que no! Incluso podríamos decir que es algo normal que pasa por nuestra mente. Generalmente optamos por ser pesimistas, ver todo de la peor forma, escuchar música triste para sentirnos más tristes, agobiadas, estresadas y muchas cosas más. En Nunskin creemos que lo mejor que podemos hacer en estos días es simplemente permitirme sentir.
Es normal estar tristes, es parte de la vida y es uno de los sentimientos que nos permiten valorar, apreciar y agradecer todos aquellos momentos buenos y felices que hemos tenido y que se han presentado en nuestro camino, por más pequeños que sean. Los malos momentos no son para siempre.
Recientemente tuve un mal día, y me cuestionaba tanto por qué me pasaban esas cosas a mí; sin darme cuenta de que tenía muchas otras cosas buenas que estaban sucediendo en mi vida. Aún así, solamente me estaba enfocando en lo malo que me pasó ese día, en todo lo que no me había salido como yo quería y cómo las cosas estaban lejos de lo que yo tenía planeado.
Es bueno sentir, esta bien estar de malas de vez en cuando, los malos días se van a presentar en nuestra vida, es inevitable y a todas nos pasa. En nuestro entorno hay muchas cosas que nos afectan, cosas que podemos controlar y otras que no. Es importante enfocarnos en aquellas que sí podemos controlar, pero también entender que no siempre tendremos el control de todo lo que pasa y lo que nos rodea. Y eso está bien.
Pero ahora, ¿qué podemos hacer en estos días? Te dejamos una lista de actividades que puedes hacer en estos días para ayudarte a sentirte mejor y mejorar tu ánimo:
- Lo que más me gusta hacer a mí, es quedarme acostada, no hacer nada más que existir, veo TikTok o alguna “comfort movie” que me ayude a relajarme, no preocuparme y ocupar mi mente en otra cosa que no sea en el mal día que tuve. A esto le puedes agregar hacer tu rutina de skincare con algunos pasos extras como una mascarilla de arcilla o una sheetmask, que solamente pones en tu cara y la dejas actuar, sin preocupaciones.
- Otra actividad que puedes hacer en uno de estos días es hacer ejercicio, sacar todas las frustraciones que tengas guardadas y acumuladas, al principio te puede parecer que no es la mejor idea, sin embargo, verás que durante el workout y al final de este te sientes mejor, esto se debe a que el ejercicio nos ayuda a liberar endorfinas, las cuales ayudan a tener un mayor sentimiento de bienestar, así como también a disminuir la sensación de dolor emocional.
- Hablar con alguien de confianza, salir con amigas por un café también te puede ayudar a sacar tus pensamientos y a ayudarte a sentirte mejor, a veces solamente necesitas a alguien que escuche tus preocupaciones y quejas para así soltarlo todo y dejarlo pasar.
- Si en esos días no tan buenos no quieres ver ni hablar con nadie, lo que te puede ayudar también es escribir tus pensamientos, escribir todo lo que te hace sentir mal y lo que te agobia.
Existen muchas cosas que puedes hacer en los días malos para ayudarte a sentirte mejor, esto dependerá de cada persona porque la manera en que lidiamos con estas situaciones va a ser diferente para todas..
Para Nunskin es muy importante poder ayudarte en cumplir esta rutina de selfcare, especialmente durante estos días, el simple hecho de brindarte ese pequeño momento de relajación con una buena mascarilla o realizar tu rutina de skincare y de dejarte ver, aunque no sea el mejor día, es lo nuestra razón de ser y lo que más nos hace felices.
-Nunskin 💜🐱🫰🏼